ヨガのポーズは、普段使わない体の内部を刺激して、新陳代謝を活発にしてくれます。つまりヨガは、脂肪燃焼しやすい体に作り変えてくれるのです。そして、ヨガはそれだけではなく、心の新陳代謝も活発にして、若々しく、元気に魅力的にしてくれます。
スタジオに通うことができないという方でも、ご自宅でDVDやVIDEOを使って、楽しくヨガができますよ!